nishi1026

なぜトレランに「補給食」が必要なの？ この記事に書いてあること トレランの消費カロリーは登山以上！何も食べずに走るとハンガーノック（エネルギー切れで動けなくなる状態）になり遭難の危険大。 走りながらで ...

山をなめるな！トレランシューズの必要性 この記事に書いてあること 普通のスニーカーや裸足で山を走るのは絶対にNG！ トレランにはグリップ力と足の保護力が高い専用シューズが必須 初心者は軽さよりも「頑丈 ...

こんにちは、ランジで太ももプルプルさせてます、ももです。 「山を走るなんて、私にできるかな...？」 「そもそもマラソンと何が違うの？」 そんな不安や疑問を抱いているあなたにとっておきの入門情報をお届 ...